KURSPROGRAMM
Turnhalle Vital bietet dir ein sehr vielseitiges Kursprogramm. Dieses ist nicht statisch sondern passt sich den Wünschen der Mitglieder dynamisch an. Es gibt einen neuen Trend? Wir setzen ihn um! Eines haben aber alle Kurse gemeinsam: du trainierst in kleinen Gruppen mit durchschnittlich 6 bis 8 Teilnehmern mit hoch qualifizierten Trainern um dein persönliches sportliches Ziel noch schneller zu erreichen Mehr Individualität für mehr Fitnesserfolg!
Reha-Sport Mo - Fr 45 Min.
Reha-Sport darf von jedem niedergelassenem Arzt verordnet werden. Die Verordnung muss von deiner Krankenkasse genehmigt werden. Nach Bewilligung deines Antrags kannst du mit deiner Verordnung bei uns in der Turnhalle vorbeikommen. Die Kosten dieses Kurses trägt dann vollständig deine Krankenkasse.
Dance Fit Mittwoch 1 Std.
Bei diesem rhytmischen Workout werden Kondition und Muskelkraft verbessert.
Rücken Fit Mittwoch 1 Std.
Essenziell für eine gesunde Körperhaltung und weniger Rückenschmerzen ist es, den Rücken und damit verbunden die ganze Körpermitte zu kräftigen. Hier hast du die Möglichkeit auf einen fitten und gesunden Start in den Tag aus dem du mehr Mobilität für den Alltag mitnehmen kannst.
Yoga Mittwoch 1 Std.
Möchtest du mehr innere Ruhe, Beweglichkeit, endlich keine Rückenschmerzen mehr haben und dich wohler in deiner Haut fühlen? Yoga ist gut geeignet für Menschen, die Stress und Anspannung ausgesetzt sind, Menschen mit Rückenschmerzen, aber auch für Menschen, die sich selbst besser wahrnehmen und bewusster durch den Alltag gehen möchten. Nicht nur Entspannung wird erlernt, sondern auch neue Energien freigesetzt.
Du lernst Yogaübungen, die dir helfen, deine Gesundheit und Konzentration zu stärken. Mit Yoga gewinnst Du körperliche und emotionale Ausgeglichenheit.
Functional Cross Montag 45 Min.
Functional Cross ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ziel ist es, uns alle zu einer ganzheitlichen und breit angelegten Fitness zu verhelfen.
HIIT Power Workout Di 45 Min.
Essenziell für eine gesunde Körperhaltung und weniger Rückenschmerzen ist es, den Rücken und damit verbunden die ganze Körpermitte zu kräftigen. Hier hast du die Möglichkeit auf einen fitten und gesunden Start in den Tag aus dem du mehr Mobilität für den Alltag mitnehmen kannst.
Moving Kids 22 €
Der Kurs richtet sich an Kinder zwischen 6 und 15 Jahren. Ziel ist es, den Kindern Spaß an Bewegung zu vermitteln. Mit verschiedensten Spielformen wird die Ausdauer der Kinder trainiert und auf unterschiedlichste Weise die koordinativen Fähigkeiten geschult.
Der Kurs kann vom Kinderarzt verordnet werden, wodurch die Kosten von der Krankenkasse getragen werden.
Tabata Mittwoch 1 Std.
Bei diesem Kurs wechseln sich die Intervalle von Belastung und Pause ständig ab. Dadurch wird der Stoffwechsel in Schwung gebracht und die Fettverbrennung gefördert.
Probetraining – null Risiko
Dank der Turnhalle Vital Zufriedenheitsgarantie kannst du unsere Turnhalle auf Herz und Nieren testen – und wenn du möchtest gleich mit deinem persönlichen Einführungstraining starten. Sollte es dir nicht gefallen, dann kannst du einfach von deiner Mitgliedschaft zurücktreten.
