gesunde Ernährung

Begleitung einer Ernährungsumstellung

Wir alle wissen, dass eine drastische Crah-Diät keinen Spaß macht und nicht gesund ist. Und durch den Jojo-Effekt haben wir später mehr Kilos drauf, als vorher abgenommen...

Ziel der Ernährungsumstellung ist es, dass du langfristig eigenständig eine gesunde Ernährungsweise umsetzen kannst, bei der du auch Spaß hast!

Deine Ernährungsumstellung

3 Monate

"Es benötigt 90 Tage um eine neue Gewohnheit zu schaffen"

In der Zeit gewinnst du das nötige Know-How für deine gesunde Ernährungsweise!

Insgesamt 6 Termine.

3x 30 min

6x 60 min

Bunt, Vielfältig, Lecker

Keine Sorge! Hier geht es keines Wegs um Kalorienzählen und großen Verzicht! Du wirst lernen dich bunt, abwechslungsreich zu ernähren (und merken wie lecker "dieses gesunde Zeug" doch sein kann!)

100% individuell

Für "die perfekte Ernährung" gibt es keine Faustformel.

Darum schauen wir ganz individuell, was für Vorlieben du hast und wie du die Ernährung in DEINEN Alltag integrieren kannst!

(Allergien, Unverträglichkeiten usw. werden selbstverständlich auch berücksichtigt!)

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Unsere Ernährungsberaterin Kristin

Kristin freut sich mit dir gemeinsam an deinem persönlichen Zeit zu arbeiten und unterstützt dich rundum auf dem Weg deine Wohlfühl Figur zu erreichen.

Als Fitness- und Reha-Sport Trainerin hilft sie dir auch gerne, deine sportlichen Ziele zu erreichen und deine Ernährung optimal auf deinen sportlichen Alltag abzustimmen.

Durch ihre Zusatzqualifikation im Bereich Vegetarische und Vegane Ernährung kann sie dir das nötige Know-How vermitteln, um eine ausgewogene pflanzliche Ernährung umzusetzen.